Jak się skoncentrować na nauce?Początek października to w szkole czas, gdy praca nad materiałem jest już wytężona, a co niektórzy uczniowie mają już kilka jedynek w dzienniku. Oznacza więc to, że pracę nad poprawieniem ocen należy zacząć już teraz. Poniżej prezentujemy kilka metod, które pozwolą łatwiej zapamiętywać informacje z lekcji. Naucz się planować naukęZwykle większe sprawdziany są zapowiedziane, masz więc na przygotowanie się nieco więcej czasu, niż wkuwanie w środku nocy, prawda? Podobnie jest z odrabianiem zadań domowych - rzadko są zadawane z dnia na dzień, zwykle masz więcej czasu na nich oddanie. Czytanie lektur - zwykle nauczyciel podaje listę wraz z terminami już na początku roku. Zasadniczo niewiele jest sytuacji, gdy nie możesz zaplanować swojej aktywności. Nawet ?nieplanowane odpytywanie? - wystarczy, że zgłosisz się na ochotnika do odpowiedzi, nauczyciel raczej nie będzie Cię wzywał wielokrotnie. A wybierając moment samodzielnie masz przecież możliwość się przygotować, nie? Tak więc, pierwszą rzeczą, jaka przyda Ci się w nauce, będzie kalendarz. Zapisuj w nim terminy sprawdzianów oraz innych szkolnych zobowiązań, a potem realistycznie ustalaj ile każdego dnia przeznaczysz na naukę. Dziel materiał na małe partie - nawet poświęcając codziennie 20 minut na naukę, osiągniesz lepsze rezultaty, niż zarywając noc tuż przed klasówką. Metoda pierwszego kwadransaSłyszałeś pewnie powiedzenie, że słonia najlepiej zjeść po kawałku? Tak samo jest z nauką. Jeśli nie umiesz zmusić się do tego, by usiąść przy biurku i spędzić tam kolejne godziny, zastosuj naszą sztuczkę. Ustal sam ze sobą, że poświęcisz na podręczniki tylko kwadrans. Jeśli w tym czasie nie wczujesz się i nie będziesz nadal móc skupić - zajmij się czymś innym i spróbuj znów za jakiś czas pouczyć się przez kwadrans. Jeśli po 15 minutach będziesz miał chęci do dalszego śledzenia treści zeszytu lub książki - pamiętaj, by robić przerwy co jakiś czas. Na czas nauki wyłącz wszystkie rozpraszacze: telefon, komputer itp. Jeśli korzystasz z internetu - wyloguj się wcześniej z portali społecznościowych. Jeśli korzystasz z YouTube, staraj się nie zerkać w podpowiedzi innych filmików, skupiając się na tych potrzebnych do szkoły. Dbaj o siebieNie siadaj do nauki zmęczony, głodny lub niewyspany. Zadbaj o odpowiedni tryb życia - przełoży się on także na lepszą pracę mózgu. Odżywiaj się zdrowo, zwłaszcza w momentach, gdy czeka Cię wytężony wysiłek umysłowy. Artykuł opracowany został przy współpracy z korepetytorami z Edun Korepetycje (http://edun.pl), który działa w 31 punktach Polski. R|29|09|2016|T |